Week-end sérénité

Et si vous vous accordiez une véritable « détox » de l’Esprit?

Profiter de la Nature Corse, du Calme environnant pour apprendre à véritablement « Lâcher Prise ».

Jean-Luc Sauge, professionnel du mouvement et de la gestion du stress vous guidera, à votre rythme, lors de ses ateliers qui vous aideront à vous reconnecter à vos sensations en mettant le corps en mouvements doux, en mobilisant le souffle par des respirations émotionnelles, et l’esprit avec des exercices contemplatifs et de méditation de pleine conscience.

Déroulement de l’Atelier

Vendredi

Arrivée des participants
18h-19h30: Première rencontre, Changement de notre mode de fonctionnement: passer du mode Faire au mode Etre.
Dîner libre

Samedi

9h-départ pour la presqu’île de la Testa dans la Baie de Figari (transport en navette: 20mn).
Dans ce paysage minéral et sauvage formidablement régénérant, nous créerons ensemble un moment serein fait de marches méditatives, de contemplations, de mouvements, de respirations, de présence à Soi pour profiter comme le disait le philosophe Montaigne : « Du simple plaisir d’exister ».
13h-retour à l’hôtel pour déjeuner.
L’après-midi, Jean-Luc vous recevra pour une séance de coaching personnalisé et Joelle prendra soin de vous avec un modelage de 45 minutes.
Puis que ferez-vous de ce moment de liberté ? Peut-être pourriez-vous rester dans ce mode être, et déambuler au gré des ruelles de la vieille ville de Bonifacio, ou encore longer les falaises qui aident à prendre de la hauteur? Nous sommes sûrs que vous trouverez ce qui vous convient et ce qui est bon pour vous.
Dîner libre

Dimanche
9h-départ pour une plage de sable fin où la nature et les odeurs du maquis vous inviterons à un nouveau moment de douceur
12h-retour à l’hôtel pour déjeuner
15h-Débriefing de fin de stage et remise d’un mémo pour retrouver les outils d’aide à la sérénité mis en oeuvre lors des ateliers.
16h-fin de stage

Nouvelles dates à venir…

Le stage est ouvert à tous :

Formule 1:
240€ le week end avec l’atelier + 1 séance de coaching personnalisé, transport et pauses café, (hors diner et déjeuner).

Formule 2:
300€ le week end avec l’atelier + 1 séance de coaching personnalisé, 1 massage ou soin de 45 minutes, transport et pauses café, ( hors déjeuner et diner).

Formule 3:
370€ le week end avec l’atelier + 1 séance de coaching personnalisé, 1 massage ou soin de 45 minutes, transport, pauses café et 2 déjeuners avec boissons comprises.